チューブトレーニング🔥

こんばんは、姉の白41歳です🐦

157センチ

53キロ

ここ最近は、やらなきゃいけないことを

たくさん夜に詰め込んでしまい

筋トレの時間がほとんどとれませんでした😵

でも、ここで自分を責めてはいけない😆

「そーゆー時もあるよねっっ」で

乗り切ろう笑

その代わり、意識して食事してたので

体重は52.6キロになりました＼(^^)／

意識してたのはお腹すく時間を作る！です😃

慣れてくると平気なんですけど、慣れるまでは

ずーっと食事の事ばっか考えてました💦

夜飲み会もあったりで、生活乱れたんですけど

意識のおかげで暴飲暴食をせずにすみました🤩

たくさんお酒を飲んだつぎの日って

すごくお腹すくんですよ～😵

でも、ここを乗り越えたら太らないよ～！

って言い聞かせながら😌

それにしてもサボるのが早い　笑

さぼってた分を取り返したいので

今日はいつもの定番筋トレと

チューブトレーニングで

引き締めたいと思います😆
https://youtu.be/IT5TziAD9Vk