冷え性だと痩せにくい！？
こんばんは 姉の白です💛
最近は夜が涼しくなって過ごしやすいですね😊
夏の老け顔について先日調べてて
気になったことが冷えだったんですけど
それ以来、夜は扇風機で過ごしてます😌
冷えは大敵ですね❗
しっかり体を温めて痩せやすい体質を
作りましょう😊
昨日の夕御飯😋
このプレートにいれると、まるで病院食w
○カボチャとそぼろ煮のそぼろのみ
○トマト
○納豆おくらめかぶ
○アスパラチキンサラダ
○味噌汁
今日の朝の体重→54.2キロ💦😖💦
おそろしーーー❗てことは夜は55キロいってる？😱
今週の夕御飯は炭水化物少なめにします💦
今日は食欲なかったのでぬきました～
今日の運動は
きつい…
疲れきった夜にやるとすごくきつい 笑
でも体をいじめぬいて
締まった体に変えていきたいです⭐️
