夏終わりの老け顔(T-T)

こんにちは　姉の白です💛

なんだか最近すごい老け顔😱

免許更新の時の写真❗を見て驚きました

5年前の自分と今の自分

「めっちゃオバサンじゃん😫」

5年前と体重はさほど変わっていないけど

痩せて見えるのはたるみ⁉️(ﾟДﾟ ||)

そして顔がくすんでみえるー❗

何この茶色の顔は❗

焦る焦るーーー

なんでこんなにいっきに老化してるのぉぉ😭

冷え😳

夏になるまでは白湯飲んだり冷たいものを

飲まないように意識していたのに

夏になったら暑すぎて無意識に

冷たい水や飲み物やアイス、食べ物を

身体に入れていたなぁ😅

これじゃーどんどん老ける一方…そんなのは

絶対に嫌だぁーーーーー😣

年をとっていくのはしょうがないことだけど

自ら老化を進めてはいけない

写真を見て気づけてよかった！

今の自分は夏前の自分よりプラス5歳…

リセットしなきゃ

41歳❗努力しないと自然には回復しない年齢

ほんとは常に美意識もっていたいけど

メンタルは毎日同じじゃないし

なかなか毎日頑張れない😔

だからこそ、普段のルーティンに

身体にいいことを盛り込んじゃえば

きっとこの先成果がでる🧡

まずは簡単な白湯を飲む‼️

毎日の湯船で体を温める♨️

これなら毎日できそう😃

今日のダイエットは

chiiさんの下半身ダイエット

https://www.instagram.com/p/B0qRSeTghSG/?igshid=19wvgweunrb80

やるぞーーーーo(｀^´*)