インスタ ダイエット動画

こんにちは　姉の白です💛

なんとーーー！

今日体重計ったら44.2キロ🐖になってたぁぁ

がぁぁぁぁんΣ(ﾟдﾟlll)

やっぱり消費量が摂取量より確実に

足りないんだよなぁーーー💦😞💦

わかっていましたよー！！

それにしても決意をしてから1.2キロも

太るなんて…おかしいでしょ😱

今日は腰の痛みが和らいでいたので

すこーし軽めの運動してみました！

今日明日は、自分磨きのために

自分と向き合って自分のために時間を使おう💜

今日やれたことは

💮スムージー(美容)

💮昼ごはん(カボチャのそぼろ煮・大根と卵と手羽元の煮物・トマト)

💮ヨガ・筋トレ

💮半身浴・マッサージ

💮全身スクラブ(美容)

体重見たときは気分落ちたけど、そのおかげで

自分磨きをできたのでいい１日になりました😊

インスタでチェックしてる

Chiiさんです⭐️

こんなにも変われるものなのかって

励まされます🎵

今日はchiiさんのインスタみて運動してみました🎵

https://www.instagram.com/p/B08elULgs7X/?igshid=9oqd1pchv95y