身体を柔らかくするメリット☆ネイル

こんにちは、姉の白です💛

今日はとっても

ダルおも～な日です

腰が痛いので中腰になるときはとてつもなく

変な格好になってます　笑

腰痛ストレッチをしてて思いました！

身体を柔らかくしたらメリットはあるのか？

✔️太りにくくなる

身体が柔らかいと血液のめぐりが良くなります。

血行が良いということは、代謝もアップするので太りにくくなるというわけです。

✔️肌荒れ予防

身体の柔らかい人は硬い人と比べ新陳代謝が活発です！

体の中に蓄積されている老廃物などを効率よく排出することができるため、肌荒れを防ぐことができる。

✔️疲れにくくなる

身体が硬いと筋肉が緊張した状態になってしまうため

リラックスできません

身体を柔らかくすることで

筋肉をしっかり伸ばすことができれば

緊張状態を和らげて疲れにくくなります。

✔️血行が良くなり、肩こりや腰痛が楽になる

身体の柔らかさは血行改善にも大きく影響します。

身体の柔軟剤を高めることで

血液の流れがよくなり

肩こりや腰痛が楽になるというメリットも

✔️ケガの予防

筋肉や腱、関節を柔らかくしておくことで

体にかかる負担を減らすことができるため

ケガの予防にも効果があります。

今のあたしにはすごくいいことだらけ(≧▽≦)

激しい運動や筋トレと違って

身体への負担はなさそうだし

療養期間にもってこいです😌

腰もすこーしずつ伸ばして

早く良くなりた～い

ストレッチやヨガを取り入れて

やってみたいと思います

今みたいなやる気が落ちこんでいるときは

キレイなものを見て気分をあげるのもいーですよね！

↑ネイル可愛いなぁ💅💕

インスタで見るたびにウットリしてます🧡

時間あるときは、セルフでやるんですけどね～

とりあえずフットは↓自分で簡単にしてみました🎶

だいたい100均で揃えてます😆

手に比べて足の方は長持ちするから

週に1回トップコート足してあげるだけで

復活します🤩

女子力あがるインスタチェックしよ～