ダイエット失敗😵💧

こんばんは　姉の白41歳です💛

先日、家族と従兄弟でボーリングに行ってきました。

そしてやってしまいました💦

昨日から腰が

ズキン…ズキン😳

「きたーーー！」

「まただぁぁぁ(T-T)」

でも今回はまだズキン💥ズキンだけですんでいるので

湿布とコルセットで生活できてます😅

家族みんなが負けず嫌いなので

3セットもやってしまいました

3セットしてもみんな110くらいの低レベル合戦　笑

まだまだですね😄

さてダイエットどーしましょ💦

現在、生理前で一気にダイエットへのやる気は

低下中😩

そして激しく動けない…

おおいに自分を甘やかしてしまいますね😱

こんなときやれることは

腰を早く治すために、激しく運動したり動かさない！

腰痛ヨガをする🧘

あとは、食事制限です…

日中の爆食具合はやばいくらいです😱

もぅこれは失敗になってしまってますね💦

はやーー！なんて早い挫折なの！

ブログであんなに公表しといてっ😅

自分を高めるためになにかを見つけなきゃ❗

このままじゃ一気に太る道へ

突っ走っていってしまう😱

腰痛や生理前の落ち込む時期は今後も必ず

くると思うのでその時の対処法を探すべきですね✏️

自分を見捨てずにやっていかなきゃo(｀^´*)

やる気スイッチを見つけよう😣❗

今日は虹を見つけたのでその時は癒されました🌈

まだまだ諦めちゃだめ😢

楽しくダイエット頑張っていこぉ✊‼️