オススメ 料理動画 ヨガ動画💚
こんばんは 姉の白41歳です💛
ここ最近風邪でぐったりしてました💦
それでも痩せないこの身体…
最近の反省点❗
具合が悪く腰も痛いので、
食事はてきとーに簡単にすませて
運動は5分ストレッチくらいでした😣
まだ咳も止まらず調子がいいわけじゃないけど
明日から3連休なので😆🎶
元気でてきました！
頼りになるYouTubeみて
きづきました！
やっぱりやっぱり食事管理‼️
これがほんとに１番大事だと思いました！
自分が痩せてた時はやる気もあるので
食事も徹底して自炊😆
その時を思い出して、自分の身体に合う食事を
作っていきたいです！
今日みてたYouTubeは～
マリリンのダイエット食事です😋
これを見て、冷凍してたむね肉を解答し始めました笑
めっちゃやる気でる～
料理作った後にヨガやります！
今日やりたいヨガは↓
頑張っていきましょ～😆
