夜ヨガ 動画

こんばんは　姉の白です💛

今日は5時から目覚めてて、１日フル活動したので

ものすごく身体が疲れてます😣💦

なので～

昨日も紹介したWellnessToGoのありささんの

YouTubeでヨガをしました～🧘

https://youtu.be/goC_2bx_O2c

背中が凝ってたので、このヨガをしたら

すごく背中がスッキリ😌そして呼吸も

整えることができたので気分もいいです🎵

そして、気休めにスクワットを10回　笑

これでゆっくり寝れそうです😌🌃💤